7月7日是小暑，是二十四节气之第十一个节气，夏季的第五个节气，于每年公历7月06－08日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。中国南方地区小暑时平均气温为26℃左右，已是盛夏。各地也进入雷暴最多的季节，常伴随着大风、暴雨。 

在古代，民间有小暑“食新”的习俗。即在小暑过后尝新米，人们将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺。并将新打的米磨成粉，制成各种美食，与邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。

为此，广东省生命之光癌症康复协会科普教育大讲堂《点亮抗癌之路，助力健康中国》特制作中医篇之《扶阳祛湿 消暑宁心》。

主讲：养方堂中医 杨育斌副主任医师