12月22日是冬至，中国传统节日，是“二十四节气”之第22个节气。冬至这天，太阳虽低、白昼虽短，但是在气象上，冬至的温度并不是最低，真正的严寒在冬至之后。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在南方地区，有冬至祭祖、宴饮、吃汤圆等习俗。在中国北方地区，有冬至吃饺子的习俗。

广东省生命之光癌症康复协会科普教育大讲堂《点亮抗癌之路，助力健康中国》特制作中医篇之《二十四节气养生之冬至》。

主讲：养方堂中医杨育斌副主任医师