1月20日是大寒，是二十四节气中的最后一个节气。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。在中国一些地方，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗，如除旧布新、制作腊味以及祭灶、尾牙祭等。民间有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的习俗。流行的年尾“年会”是“尾牙祭”的遗俗。

  广东省生命之光癌症康复协会科普教育大讲堂《点亮抗癌之路，助力健康中国》特制作中医篇之《二十四节气养生之大寒》。

 主讲：养方堂中医杨育斌副主任医师