科学饮食养生诀

来源： 郭林新气功站  发表日期： 2009/3/2 10:00:30 阅读次数： 2245 

科学饮食养生诀，营养保健讲科学。
       生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
       花生降醇能补血，健脑乌发吃核桃。
       椰丁芒果驻容颜，葡萄增色还少年。
       健胃补脾吃红枣，抑制癌菌猕猴桃。
       海带含碘不可缺，紫茄补血又补铁。
       大蒜抑制肠胃炎，菜中木耳最为先。
       野菜食性养生好，黄瓜减肥有疗效。
       菜花常吃癌症少，芹菜能降血压高。
       维生素 C是番茄， 莲耦除烦是良药。
       萝卜消食开胃好，韭菜补肾暖膝腰。
       冬吃萝卜夏吃姜，动脉硬化好预防。
       万种蔬菜养生宝，饮食多样经君调。
       鸡牛羊肝明目好，香茹抑制癌细胞。
       鱼虾猪心补气血，禽蛋健脑营养高。
       老年晚饭吃粥好，自己摇扇防溢脑。
       合理膳食利健康，全面协调莫忘了。
       糖尿病人没烦恼，坚持食疗效果好。
       五谷杂粮益健康，情绪稳定最重要。
       善待疾病身体好，精神药物同治疗。
       养生莫悉霜鬓老，科学知识要记牢。

                                                                                                       2008年 08月 20日