一、忘掉名利，活得更加潇洒    名利是人们的一生追求，必须正确对待。只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才使人健康长寿。

二、忘掉疾病，减轻精神压力    人得了病，尤其是癌症，多数被疾病困扰，总想着身上的病，甚至担心日子不多，这样毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，应泰然处之，从精神上战胜疾病。

三、忘掉忧愁，减少病痛    多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，更终让病魔夺去生命。

四、忘掉悔恨，过去的已过去    凡是使人后悔的事随着岁月流逝而成历史，应该提得起，放得下，总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康长寿。

五、忘掉年龄，保持旺盛活力    人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人们的精神状态。有活力，越活越年轻。俗话说：“人不思老，老将不至”是有道理的。

                                                                                                                                      2001年 06月 04日

六、忘掉怨恨，宽容对事对人    一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人不得安宁。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有裨益。

七、忘掉气愤，想得开忘得快    人一想到急事，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢？

八、气愤悲痛，从伤心中解脱出来    如亲人遇到天灾人祸死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔。时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一些，从中解脱出来 。

轻轻松松过一天，快快乐乐过一年，一年又一年，做个乐天派，健康些，长寿些。