我在04年7月，单位组织体检时发现肝占位性病变，8月，在中山医肿瘤医院施切除手术，切除肝组织11*3*4cm，切面见肿物6*5*3cm肿物，诊断为肝细胞癌，胆囊同时切除。

   我曾患过肝炎，是乙肝携带者，只是我平时没有对这病有足够的重视，手术前的几个月，已感到上腹部经常痛，食了胃药，痛感减轻，没有进一步检查，错过早发现，早治疗的机会。

   手术后，我以为除了病灶。就等于与癌魔断绝了关系，后来从一些书籍和报章得知，癌症是很容易复发和转移的，就害怕起来，情绪低落。

   在这个时候，经芬姐介绍，参加“生命之光”俱乐部，在这个团体里，我得到医院外的一种特殊治疗。俱乐部里有众多的康复者实例，使我感到重生有了希望。我参加健康讲座，使我对癌症有了正确的认识，知道癌症是可以防治的。站活动时，站里的“前辈”给新来的会员给予很多关爱，在精神上给予安慰，给予鼓励，在医疗、食疗、体疗方面介绍经验，分享她们的抗癌心得，使我从中得到帮助和启发，增强了对抗病魔的信心。我经常参加俱乐部、站的活动，获益良多。

   能开心地活到今天，我衷心感谢医生的医术高明，家人的照顾，单位和朋友的关心，更感谢“生命之光”俱乐部，感谢所有帮助过我的人们。

   总结过去的五年，自身的体会就是：

   1、积极治疗，手术后，我定期回院检查，坚持用中药调理；

   2、要保持乐观的情绪，生活中常常有不如意的事，但我把健康最重要放在第一位，其它事不去计较。

   3、善用食疗法。早餐经常是鸡蛋麦片、番薯、牛奶、面包等；午餐多食用淮山、薏米、瘦肉粥、“十米粥”、“五豆粥”；晚餐一定有适时的汤水。午餐、晚餐都有约半斤蔬菜，每天吃2至3种不同的水果，我很多食物都吃，牛肉、虾都吃，但是不多。

   4、每天做适量的运动，头半年，我坚持早上打太极拳1小时，后因膝关节痛而放弃，改为快步1小时，晚饭后散步半小时，遇上下雨天，在家原地慢跑 半小时。

   5、注意休息，每天早睡早起，中午小休。

   以上是我的几点体会，供大家参考。

   衷心祝愿所有癌症患者都能够走向康复大道。