站在普通人的角度来说，我的确是一个很不幸的人——在十四年之内，我遭遇了三次癌病。第一次是在1998年，鼻咽癌，放疗；第二次是在2009年，肾癌，切除一只肾；第三次是在2012年，肾肿瘤处复发，冷冻术。到现在，九年过去，除了受当初放疗带来的后遗症烦扰之外，我的生活跟健康的人区别不大，很少人看得出我曾经得过癌病，更不会相信我曾经受到三次癌魔的侵害。

亲人的安慰、帮助对抗癌固然有帮助，但患者自己主动应对才是最重要的。

我太太以及父母对我有着无微不至的关怀，那固然重要。但最主要的是我自己的主动应对，毕竟客观而言，冷暖自己最深知。

我之所以摆脱了癌魔的缠绕，是因为从第三次癌病治愈之后，就开始认真地反思过往的生活方式，总结自己三次患癌的原因，最后，探索出防癌抗癌的要点就在于养生。

关于养生，不是简单地用几句话就能说得清楚的，养生是对生活的细节非常具体认真的处置。因为篇幅的限制，现在我只能将我九年以来的养生方式，简略地归纳为五个养：

一、自信养气

癌是大病，但不一定要命。遇到癌患了，就要淡然地看成是命途上的一劫，是人生的缘分，要相信自己有能力战胜他。树立了这个理念，你的心理底气就给强化了，体内的免疫系统就像听到冲锋号一样，雄壮起来了，对抗病魔就有力量了。

治疗过程千万不要泄气，消极的情绪会削弱免疫力的。我虽然三次患癌，但从没有想过自己的后事。

二、以动养体

我说的体，就是体力和体能。

动就是活动、运动和劳动。

人常动才能保持体力体能。若有选择，应该多劳动，因为活动、运动只是在动的时候释放情绪，而劳动在完成之后还有收获的喜悦及享受。喜悦的心情会对免疫系统产生助力。

三、以绿养身

绿，是指环保健康的空气、饮用水、食物以及不影响情绪的居住环境。

身，是指人各个功能的器官。

这一方面，具体来说一言难尽的，我只是将日常不变的习惯介绍一下：远离有异味的地方，几天对床铺被子吸尘一次；不喝饮料，按常识设计制造一只自来水净化器；拒绝有添加剂、促长素的食物，尽量种养自己的食材，以及到乡下购买原始种养方式的食材。

四、以娱养情

我的娱乐活动是多种的，写书法、拉二胡、打乒乓球、打麻将等等，只要能使心情舒畅而不影响健康的，我都会参与。但是，比较固定的就是看书、写作、旅游三项。这几年，我前后创作出版了两本乡土长篇小说。其中的成功感一直滋润着我的情绪，现在在创作第三本。

五、以乐养心

心情好，病就少。我除了积极找乐事养心，还十分注意避开让自己烦心的人和事，尤其是那些品位让自己不能接受的人，不管原来是朋友、同学还是亲人。

烦恼忧郁是病魔入侵的缝隙，保持心境清纯快乐，就是筑造一堵防病的墙。