通络操是根据中华文化的经络理论编辑而成，具有舒筋活络、畅通血脉等功效，在我们一起练习了一段时间后，各位组员们都感觉到可以达到预期的效果！

   为了使组员们能够进一步体验学习与熟练地适应通络操，达到强身健体的效果，在2017年1月10日，通络操一组何组长召集了组员和手工组会员一共15人，展开了一次享受自然健康通络快乐开心环游官洲生物岛和低涌品美食一日游，并邀请了赖常委和以岭彭主任一同参与。

   当时我们在生物岛正门跳起通络操，手工组的几个会员不会跳都跟着一齐跳，然后我们一行漫步向山顶走去，赖常委就忙着照顾年龄较大的会员，而每个人看到每个人都鼓励自己向高处走，有的还边走边传援健康穴位按摩。而细心的孔佩如学员上台阶的时候，数了一数整整上了142级呀！不知不觉大家很快就上到山顶，在蓝天白云下呼吸着大自然清新空气同时，大家互相交流学会跳通络操之后身体状态变化的心得，特别是运用了呼吸吐纳、精神调节相结合时，感觉到身体筋络、血脉都很舒畅，平时的腰疼、脚疼都减少了，上梯级也不气喘、手脚麻痹消失了，接着大家又练起了通络操，祈求达到天人合一的状态！

   紧接着拿出彭主任送来的小礼品——扇子，摆着各种姿势在拍摄留影，欢声笑语迴荡在山顶，大家都由衷感觉到通络操，糅合博大精深的中华文化之精髓……！！！

   畅游开始，大家一路高歌畅谈，很快来到了官洲水墨园。一路上的低吟浅笑，她们边拍照边玩笑，互相交流饮食健康食疗心得，犹如水乳交融，亲若一家！来到低涌农家乐，大家都感觉返回童年的时候，摘石榴，摘杨桃，一派欢乐、喧闹的景象，最后大团圆式的一起共聚晚餐！

   在快结束一日愉快的旅程之前，大家相互祝福身心健康快乐的同时，期待以后每一次的开心、欢乐的相聚！！！