——生命之光芳村站举行六月读书会

   6月21日刚好夏至，11位会员迎来了生命之光芳村站六月读书会，大家在一起共同探讨，主题为《癌后人生》，交流如何提升睡眠质量。

   首先是第三届两岸四地癌症康复论坛的分享，黄老师分享了6月4日举行的肿瘤康复心理论坛的体会。“癌后人生”这个词来自台湾马偕纪念医院的方俊凯教授的演讲，他指出，癌症患者如果能从患癌的事实中发现生病的“利益”与“意义”，从而提升癌后的生活品质，就会达到“创伤后成长”！大家一致认为，能够加入生命之光的战友，基本上都是“创伤后成长”的一分子，而我们的读书会更是“创伤后成长”的特色课堂！大家都发自内心地为“癌后人生”鼓掌！

   本期读书会以“睡眠”为主题，会员们每人一小段，轮流朗读关于睡眠的相关小知识。这些小知识由石围塘家综社工精心准备，包括有影响睡眠质量的9个因素，如睡前吃东西，睡前喝浓茶咖啡等，以及可以提高睡眠质量的11个方法，如洗热水澡、保持睡眠规律等。会员们将要点与自身生活相匹配，便立刻心领神会。

   在读书推荐环节，黄老师带来了三本书，分别是弗洛伊德《梦的解析》和《一生三求：吃得下，排得出，睡得着》和台湾出版的《我把双癌KO了》。这三本书从不同的角度阐述了睡眠质量与身心健康的关系；在自由分享环节中，会员们积极发言，分享自己在生活中有助睡眠及养生的小妙招，大家互相讨论，积极思考，表现出高度的参与感；在聆听环节，陈秩明站长为大家深情朗读了范晓萱的《晚安》歌词，她祝愿每一位会员们都能拥有美好安静的睡眠。

   最后，大家在欢乐的合影中结束了此次读书会。我们期待下次再见。