生命之光芳村站读书会，是在协会领导的指导下获得大家的支持后开办的。目标是探索一种贴近生活，倡导健康的交流方式，同时也希望通过这种方式，建立一个相互支持，共同学习共同提高的平台。虽然目前受条件所限，没有一个室内的更适合读书会的场所，只能在公园大榕树下或凉亭举行，不过从今年三月份启动以来，已经坚持开办了连续五期，并从第二期开始，加入“唱歌健康”环节，引入音乐疗法，培养正面能量，收到显著效果。七、八月份由于天气太热，读书会暂时“放暑假”，九月初将重新“开学”。欢迎更多的会员朋友来参加，更欢迎协会领导、嘉宾亲临指导。

附：一至四期读书会内容介绍：

第一期主题：春分启动——好消息的正能量

   生命之光网站协会动态报道： 二月才闻玉兰香，三月又见杜鹃艳。3月20日正是春分好时节，在醉观公园一株大榕树下，伴着轻快的音乐，生命之光芳村站读书会悄悄启动了。

陈秩明站长首先推荐了抗癌勇士钟钬德的事迹报道《世界太美，还想再活30年》，钟钬德是生命之光的创始人之一，他患中晚期肝癌到现在已经28年，他编写的《中外名人抗癌录》、《癌症病人奇闻趣事》和《生命之光文集》都是我们读书会的好资源。癌症病人常常犯两个错误，要么整天阴沉消极，要么盲目乐观，这两点正是我们读书会需要通过共同学习尽力避免的。接着，陈站又推荐大家阅读广州复大肿瘤医院院长的《我对癌症患者讲实话》一书，这本书能让患者了解一个医生的所想所思所遇所见。

本次读书会的主题是“好消息和烦恼事”，大家轮流分享自己的好消息。吴永红最大的好消息是她的文章《爱，打破癌的噩梦》在《家庭药师》杂志发表并收到稿费了，她表示要拿出部分稿费来资助跳舞队购置服装；珍珍的好消息是她的抗癌心得亦成文并投稿，虽然她目前的生活还有点艰难，但有家人的支持，心里还是充满阳光的；刚完成鼻咽癌治疗半年的“华宝宝”也有好消息，她现在能正常吃饭了，再也不用“食足（粥）五餐”啦……心理失衡是癌症产生和复发的主要原因。读书会把“互相支持”的开始定格在好消息的分享上，目的是为了引导大家多关注生活中的积极面，同时提升调整心身健康的能力。

接下来的倾听环节，每个人都有专门的时间诉说自己的烦恼事，然后在大家的支持下再重新自我评价这些烦恼的由来和寻找消除烦恼的方法。大家发现读书会这种全新的形式还是挺有意思的，互相倾听确实能舒缓一些情绪的压抑，既然中医把七情郁结作为恶性肿瘤形成的原因，我们何不把身上的负担放下来，减一点重量呢？

第二期主题：健康心态——一剂养神平胃散

分享交流：会员们交流分享各自面对生活的心态。其中，有的会员倾诉了自己目前面临的特殊困境，其他会员随即给予专注的聆听和精神支持，这对缓解焦虑情绪起到一定作用。所谓“老病死生谁替得”，人生旅途上，生老病死是人人必经的过程，谁也不能代替——“酸甜苦辣自承担”，生活中所有的好好坏坏、甘苦酸甜，都要自己承担。而承担的方式，其实不过“一剂养神平胃散”，最重要懂得养心修心，所谓“两重和气泻肝肠”，凡事心平气和，才会受用无穷。有会员分析“病”字的结构，发现里面是一个“丙”。原来在中国文化当中，“丙”是火的意思。在五脏里面，丙又代表心。所以，“丙火”即“心火”。心里有火，人就得病了，就这么简单。“心火”翻译成现在的话就是被压抑的情绪，就是失调的七情六欲。比如悲伤、忧虑、喜悦、恐惧、愤怒……这些都是人的情绪。所谓七情六欲，通俗点说，就是人的一股气。

好书推荐：星云大师《舍得》

唱歌健康：芳村站“站歌”《顺流逆流》

第三期主题：健康睡眠——和失眠说再见

分享交流：会员们各自交流了自己的睡眠状况、失眠经历和应对办法。可以看到，新会员比老会员更容易受失眠的困扰。老会员大多能坦然面对失眠，而不会不停地问自己：“怎么睡不着呢？”，“怎么就是睡不着呢？”一般情况下，这主要是由于在刚躺上床的那一刻或者之前，想到了某件让烦心的事情，上床之后，那件事还是挥之不去，于是一个劲地想，想着想着，就发现过了两三个小时了，虽然告诉自己，不能再想了，可是大脑完全不听使唤，还在一个劲地想，越是想，心里越烦，然后口渴，喝水，接下来，得上个洗手间，反反复复，天就快亮了。这时候，可以告诉自己：“唉！我好困啊！怎么这么困呢？好想睡觉哦！”等等正面暗示自己很累、很困、很想睡觉，这样，潜意识才会接受“困、累、想睡觉”等等指令，慢慢地就会睡着。

好书推荐：《和失眠说再见》是具有可读性、趣味性并专注于失眠的书。不同的失眠症患者能够根据自己的特殊情况，选择不同的方法组合而成独一无二、适合自己的治疗方案。

歌唱健康：同唱多首励志歌曲

第四期主题：健康汤——家家都有药膳房

生命之光网站协会动态报道：端午龙船鼓舞刚刚歇下，6月26日，生命之光芳村站第四期读书会又在醉观公园开锣了。本期的主题是“健康汤”，这是继第二期“健康心态”、第三期“健康睡眠”之后的又一个健康系列。读书会经过连续几期的尝试，已经初步探索出一种贴近生活，倡导健康的交流方式。

“健康汤”主题一开始就激发了会员的积极性，原来每个人都有自己的独门心水靓汤——红姐奉献的是老少平安八宝汤；珍珍奉献的是强身健体鸡汁汤；陈站奉献的是珍藏秘方护眼汤；梅姐奉献的是清润去湿美容汤；贤姐奉献的是川贝止咳化痰汤；华宝宝奉献的是营养超值鸡蛋汤……说起这些，会员们立即成了“妙手神厨”，而且个个武艺不凡，好像家家都有“药膳房”一样。一时间正面能量充满了大榕树下的小凉亭。事实上，会员们在康复之道一路走来的这些年，确实积累了很多宝贵的经验，读书会正好让大家有一个互相交流互相支持的平台。

在好书推荐环节，本期介绍的是广东出版社的《家有妙厨——吃出健康》系列丛书，这套书每本有36道菜，18种营养分析，48种“相宜相克”，方便大家根据自己和家人的体质及相关宜忌调整饮食，将中医学“药食同补”的科学概念应用到日常生活中。看着书中这些精美的靓菜靓汤，大家一致通过下期读书会的主题为“健康菜”。

“歌唱健康”是读书会的最后环节，大家就像刚刚喝饱靓汤，个个精神抖擞，中气十足。在唱到《潇洒走一回》的时候，会员们又是唱又是跳，硬是把“天地悠悠过客匆匆潮起又潮落”演绎得激情荡漾。是的，岁月无情，青春短暂，稍不留神，人就会老去。生命之光的会员更有各自道不完说不尽的艰辛，可幸的是我们有缘在此相聚，“至少梦里有你追随”。感谢生命之光，感谢芳村站，感谢读书会，让大家都能潇潇洒洒走一回。