1、定期到医院检查

2、定期自我检查：视诊与触诊

乳腺视诊内容：面对镜子，双手叉腰举起双臂 

看乳房形态是否对称；

皮肤是否红肿，有无橘皮样变、酒窝征、静脉扩张；

乳头：是否移位；有无糜烂等。

检查内衣有无污染。

触诊手法：用指腹是最敏感的。

触诊内容：乳房有无肿块；腋下淋巴结有无肿大。

乳房检查最佳时间？

1、生育期妇女选择每次月经干净后的3-5天，此期乳腺受激素的影响最小，腺体组织最薄，便于触摸。

2、绝经后的妇女任意时间检查。

3、自检每月一次，持之以恒。