听力降低，听不清，但还能看时，我收集和翻阅了很多资料，想与同病者一起分享抗御后遗症的点滴体会。

    一、掌握合理和科学的饮食，限制脂肪的摄入。少吃动物内脏、肥肉、奶油及高胆固醇的食物。

    二、多补充富含蛋白质和维生素类食物。如：瘦肉、豆类、木耳、蘑菇和多种绿叶蔬菜。

    三、多食含锌食物：如鱼、牛肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、核桃、黄瓜、西红柿、萝卜等。

    四、多时服食维生素B片，补充神经营养剂。喝牛奶，吸收维生素与钙，改善血液循环防治耳聋症状。

    五、经常提挫耳垂，缓慢耳疾的发生。