在康复路上，我已经走过了十年。在放疗后约三年时间内，总是觉得口干，就多饮开水和汤水，适当吃些中药，这样可以解决口干的问题。在放疗后一个月内，感觉耳内积水，随后到中山医一院抽过两次耳内的积水，这个问题又解决了。就是随着出现的耳鸣问题，到现在还是有一些。

      下边我讲一下康复期的保健问题，在放疗之后，我一直按医嘱定期复查。我历来是严戒烟少喝酒的，如今更是严戒烟和酒，少吃蟹和煎炸、烧烤、腌制食品。我很注意做保健按摩。讲起保健按摩，这里我长话短说：在六十年代，我曾连续两年到冬天就会鼻塞，不管用驱风油还是万金油都没有办法解决。到第三年的夏天，我在书店买了一本关于保健按摩的书，我就每天早晚按书本的方法做按摩，到当年的冬天，我就没有出现鼻塞了。从此我很相信保健按摩的作用，从那时到现在四十多年来，基本是每天都做保健按摩，觉得效果很好。

      在2000年，我加入了生命之光俱乐部，从那时候起，我参加过很多由俱乐部及陵园站组织的各种活动，包括专家讲座，会员经验交流，野外郊游和各种文体活动，使我增长了知识，开阔了视野，活跃了身心，起到了很好的康复作用。希望生命之光俱乐部为我们会员带来更多的欢乐。

                                                                                                                                  2008年 12月 05日